『最高の体調』鈴木 祐（クロスメディア・パブリッシング） 現代人は「文明病」を抱えている 本書のエッセンスは、現代人は「文明病」を抱えている。という主張です。 最近、「なんだか調子が悪い」「なんだかモヤモヤする」と感じたことはありませんか？ こ…

『昨日も22時に寝たので僕の人生は無敵です』井上皓史（小学館） 22時に寝れば、君はムテキになる！ 早起きのメリット ①仕事に集中できる時間の量が増える。 ②平日の朝に、仕事以外のこと＝自己投資に時間が使える。 ③自分で自分の時間をコントロールでき、…

『アルケミスト 夢を旅した少年』パウロ・コエーリョ（角川文庫） 夢を持ち続ける 夢を見よう！といっても、眠りながら見るほうの夢ではありません。 叶えるほうの夢です。 誰もが一度は、抱いた夢があるのではないでしょうか。 たとえば少年の頃、大学生の…

『科学的に幸せになれる脳磨き』岩崎一郎（サンマーク出版） 人類のテーマ「幸福」 どうしたら、幸福になれるのか。 脳磨きとは？ 脳磨きのメカニズム 幸せになる6つの方法 ①感謝すること ②前向きになること ③気の合う仲間や家族と過ごすこと ④利他の心をも…

『チーズはどこへ消えた？』スペンサー・ジョンソン（扶桑社） チャンスをつかむためのバイブル 大谷翔平選手も愛読するといわれる本書 チャンスをつかみとるためのバイブル本です。 さっそく、チェックしていきましょう。 ーーーーーーーーーーーーーーーー…

『医者が教えるサウナの教科書～ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナで整えるのか？』加藤 容崇（ダイヤモンド社） ビジネスエリートはサウナへ行く サウナは合法的に、しかも健康に快楽を得る唯一の手段です！ というのは、案外言い過ぎではないと私自身…

『新型コロナワクチン 本当の真実』宮坂 昌之（講談社） ワクチン打つべき？打たないべき？ 猛威を奮う新型コロナウイルス その中で注目されるワクチン 打つべきか打たないべきか 効果はあるのか、ないのか マスクを外した日常に戻れるのは、いつなのか。 そ…

『手ぶらで生きる。～見栄と財布を捨てて自由になる50の方法（ミニマリスト しぶ）』 物を減らすということ 自分の人生を取り戻すコツ 見栄と財布をなくすんだ！ 物を減らすことで迷いなく、大切なものに集中できる。 そんな効果がものを減らすことにはある…

『DIE WITH ZERO ゼロで死ね』ビル・パーキンス（ダイヤモンド社） 人類のテーマ『お金の使い道』 あなたは、もし今100万円を手にしたらどうしますか？ 大きくは使う派と貯金派に分かれると思います。 お金は使うためにあるのだ！という人。何にお金を使いま…